Ganz kurz: The Work ist eine Meditation mit deinen eigenen Gedanken.
Denn Stress entsteht nicht durch die Situationen selbst, sondern durch die Geschichten, die wir uns und anderen darüber erzählen.
Wenn ich glaube, jemand sollte anders sein, als er ist, leide ich. The Work hilft, diese Geschichten zu entwirren. Nicht durch positives Denken, sondern durch ehrliche Innenschau.
Wir alle kennen stressige Gedanken – über Beziehungen, über uns selbst, über andere. The Work ist ein Weg, diese Gedanken nicht einfach zu glauben, sondern sie neugierig zu erforschen.
Was verändert sich?
Wenn ich meine Gedanken überprüfe, werde ich ruhiger, klarer und freier. Ich reagiere weniger automatisch, kommuniziere bewusster und sehe andere Menschen wieder mit mehr Verständnis – so komme ich mit ihnen wieder in Verbindung. Und das Schöne ist: Ich muss niemanden ändern – nur meine eigene Perspektive und das wirkt sich positiv auf meine Haltung und meine Beziehungen aus.
Wie geht das?
„The Work besteht aus vier Fragen und Umkehrungen. Wir nehmen einen belastenden Gedanken – zum Beispiel: „Er hört mir zu.“ – und schauen:
- Ist das wirklich wahr?
- Was passiert in mir, wenn ich diesen Gedanken glaube?
- Wer wäre ich ohne diesen Gedanken?
Und dann drehen wir den Gedanken um – zum Beispiel ins Gegenteil – und prüfen, ob diese Perspektive vielleicht genauso wahr oder sogar wahrer sein könnte: „Er hört mir zu.“
Haut dich noch nicht so vom Hocker?
Für mich ist The Work ein Werkzeug, das sofort erfahrbar ist. Es bringt mich aus dem Kopfkino zurück ins Jetzt. Und es zeigt mir, dass Frieden nicht von außen kommt, sondern von innen – von mir.
So werde ich wieder handlungsfähig.
Wenn du wissen willst, wie viel Frieden entsteht, wenn du deine stressigen Gedanken nicht mehr automatisch glaubst, dann lade ich dich ein: Probier The Work ein Wochenende lang aus – und entdecke, was sich in dir und deinen Beziehungen verändern kann, wenn du deine stressvollen Gedanken identifizierst und untersuchst.
Melde dich ganz unverbindlich bei mir.